När en tonåring inte vill duscha eller luktar svett beror det oftast på att kroppen har hunnit före vanorna. Enligt 1177 börjar man svettas mer under puberteten, och många börjar då tvätta sig varje dag och använda deodorant. Din tonåring har kanske inte märkt det själv. Ta upp det i enrum, kort och sakligt, och låt hen själv vara med och bestämma när och hur.
1. Kroppen har ändrats, men vanan har inte hunnit med
För ett år sedan räckte det kanske med en dusch efter idrotten. Nu gör det inte det. 1177 om kroppen i puberteten skriver att man svettas mer, och Umo förklarar att svetten själv inte luktar, utan att lukten kommer när den möter huden. Många tonåringar känner inte sin egen lukt. Det är alltså sällan trots, utan något som ingen har sagt högt ännu.
Det här kan du säga: ”När man kommer in i puberteten börjar man svettas mer, och svetten luktar mer än förut. Så är det för alla. Det betyder bara att du behöver duscha lite oftare och använda deodorant.”
Det fungerar sällan: ”Du luktar illa.” Det kan vara sant, men då handlar samtalet om skam i stället för om duschen.
2. Det är pinsamt att prata om kroppen
Kroppen förändras snabbt i de här åren, och en kommentar om lukt kan kännas som en kommentar om vem man är. Säger du det när syskon eller kompisar hör, går din tonåring nästan alltid i försvar. Välj ett tillfälle när ni är ensamma och inte behöver titta varandra i ögonen hela tiden, till exempel i bilen hem från träningen eller på en promenad.
Det här kan du säga: ”Det här är lite pinsamt att säga, och jag säger det inte för att retas. Jag känner svettlukt på dig efter träningen. Ska vi köpa en deodorant som du själv får välja?”
Det fungerar sällan: att ta det vid middagsbordet, att skämta om det eller att säga det när hen har kompisar hemma.
3. Duschen har blivit en fråga om vem som bestämmer
Har du sagt ”gå och duscha nu” många gånger kan duschen bli en av sakerna din tonåring säger nej till, bara för att få bestämma själv. Då handlar det mindre om hygien och mer om att vilja klara sig själv. Dela upp det: du bestämmer att det ska bli av, din tonåring bestämmer hur. Morgon eller kväll, vilket schampo, vilken deodorant.
Det här kan du säga: ”Jag vill inte tjata varje dag. När passar det dig bäst att duscha, på morgonen eller på kvällen? Bestäm du, så håller jag mig utanför.”
Det fungerar sällan: att påminna varje dag. Varje påminnelse gör duschen mer till din sak och mindre till hens.
Så tar du samtalet
- Välj ett lugnt tillfälle när ni är ensamma, inte direkt efter ett bråk.
- Säg det kort och sakligt: kroppen har ändrats, och så är det för alla.
- Säg vad du vill ha: till exempel dusch efter träningen och deodorant på morgonen.
- Låt din tonåring välja själv: tid, schampo och deodorant. Handla tillsammans, eller ge pengarna.
- Kom överens om en sak, inte fem. Skriv gärna ner den.
- Följ upp en gång efter en vecka, lugnt och i enrum. Säg att du märker det när det fungerar, utan att göra en grej av det.
Är det svårt att få överenskommelser att hålla i allmänhet, läs Min tonåring lyssnar inte på mig. Blir det bråk varje gång, läs Jag skriker på min tonåring.
Är det mer än en fas? Drar sig din tonåring undan från vänner och sådant hen brukade tycka om, sover eller äter helt annorlunda än förut, eller säger att hen inte vill leva eller vill skada sig själv, då är det inte ett samtalsproblem. Det är tecken på att ett barn mår psykiskt dåligt, enligt 1177. Prata med vårdcentralen eller skolan. Ring 112 vid akut fara. Stöd för vuxna om barn: Bris vuxentelefon på 077-150 50 50.
Vanliga frågor
Min son vill inte duscha. Hur säger jag det utan att han skäms?
I enrum, kort och utan att skämta. Förklara att man svettas mer i puberteten och att det händer alla. Säg vad du vill, till exempel dusch efter träningen, och låt honom själv välja tid och produkter. Säg det en gång och följ upp lugnt efter en vecka. Samma sak gäller för en dotter.
Min tonåring luktar svett trots att hen duschar. Vad gör vi?
Svettningen ökar i puberteten, och Umo skriver att det är vanligt. Umo föreslår en deodorant med antiperspirant, och på apoteket kan ni få råd om produkter. Är svettningen ett verkligt problem i vardagen, kan skolsköterskan, ungdomsmottagningen eller vårdcentralen hjälpa.
Hur ofta ska en tonåring duscha?
Det finns ingen fast regel. Enligt 1177 börjar många tvätta sig varje dag och använda deodorant när de kommer in i puberteten. Många familjer kommer överens om dusch efter träningen och annars varje eller varannan dag. Gör överenskommelsen tillsammans, så att den passar er vardag.
Vad gör jag om min tonåring både slutar duscha och drar sig undan från allt annat?
Då handlar det kanske inte om duschen. Drar sig din tonåring undan från vänner och sådant hen brukade tycka om, eller sover och äter helt annorlunda än förut, läs rutan ovan och kontakta vårdcentralen eller elevhälsan.
Hur kan TeenDecode hjälpa?
Svara på 16 frågor om din tonåring, så lär sig appen hens typ. När duschen blir en diskussion igen skriver du med ett par meningar vad som hände. Du får veta varför just din tonåring reagerar så, vad du gör nu och exakt vad du kan säga. Du kan också öva samtalet innan du tar det. Profileringen och 3 svar i månaden är gratis. Premium kostar 99 kr i månaden.
Läs också
- Min tonåring vill inte prata med mig
- Min tonåring är så otrevlig
- Min tonåring ljuger
- Min tonåring är arg hela tiden
- Min tonåring skiter i allt
- Min tonåring lyssnar inte på mig
- Min tonåring hatar mig
- Min tonåring tar avstånd från mig
- Min tonåring är så trött
- Skärmtid för tonåringar
- Jag skriker på min tonåring
- Hjälp med min tonåring: var du får stöd