När din tonåring är otrevlig mot dig är det bästa att sätta en kort, lugn gräns i stunden och ta det riktiga samtalet senare, när ni båda har lugnat ner er. Fula ord är oftast ett tecken på att något är för stort att hantera, inte en plan för att såra dig. Det gör dem inte okej, men det ändrar hur du bäst reagerar.
1. Känslorna är större än orden
Tonårshjärnan reagerar starkt på frustration och skam, och förmågan att bromsa sig själv är inte färdigutvecklad. Det som kommer ut är ofta ilska över något helt annat: skolan, en vän, en känsla av att inte bli tagen på allvar.
Det här kan du säga: ”Så vill jag inte bli pratad med. Vi pratar om det när vi båda är lugna.”
Det fungerar sällan: att svara i samma ton eller dela ut ett straff mitt i bråket.
2. Din tonåring känner sig inte hörd
Om otrevliga ord är det som till slut ger en reaktion blir de ett verktyg. Då måste vanliga ord också fungera.
Det här kan du säga: ”Jag hör att du är jättearg. Vad är det jag inte har förstått?”
3. Gränsen är otydlig
Ibland accepteras en ton ena dagen och bestraffas nästa. Då är det svårt att veta var gränsen går. Kom överens om den när ni är sams, inte mitt i konflikten.
Det här kan du säga: ”Du får vara arg på mig. Men du får inte kalla mig saker. Kan vi komma överens om det?”
Så tar du samtalet efteråt
- Vänta tills ni båda är lugna. Det kan gärna vara nästa dag.
- Säg vad som hände utan att upprepa orden: ”Igår blev det fult mellan oss.”
- Fråga vad som låg bakom innan du pratar om konsekvenser.
- Kom överens om vad ni gör nästa gång, till exempel att man får gå ut ur rummet.
Är det mer än en fas? Drar sig din tonåring undan från vänner och sådant hen brukade tycka om, sover eller äter helt annorlunda än förut, eller säger att hen inte vill leva eller vill skada sig själv, då är det inte ett samtalsproblem. Det är tecken på att ett barn mår psykiskt dåligt, enligt 1177. Prata med vårdcentralen eller skolan. Ring 112 vid akut fara. Stöd för vuxna om barn: Bris vuxentelefon på 077-150 50 50.
Vanliga frågor
Min tonåring är elak mot mig och säger sårande saker. Vad gör jag?
Samma sak gäller som när hen är otrevlig: en kort, lugn gräns i stunden och samtalet senare. Du får gärna säga att det gjorde ont, utan att gå till motattack: ”Det där sårade mig. Så vill jag inte bli pratad med. Vi pratar om det när vi båda är lugna.” Skyller din tonåring allt på dig, låt det vara i stunden. Fråga senare vad hen menade, och ta ansvar för din del om det finns en, utan att ta på dig allt.
Ska det bli en konsekvens när min tonåring svär åt mig?
En tydlig gräns, ja. Men konsekvenser fungerar bäst när de är bestämda i förväg och ges lugnt, inte i ilska.
Vad gör jag om det går över i hot eller våld?
Då handlar det inte längre om ton. Prata med vårdcentralen, socialtjänsten eller Bris vuxentelefon, och ring 112 om någon är i fara.
Hur kan TeenDecode hjälpa?
Svara på 16 frågor om din tonåring, så lär sig appen hens typ. När något händer skriver du med ett par meningar vad som hände. Du får veta varför just din tonåring reagerar så, vad du gör nu och exakt vad du kan säga. Profileringen och 3 svar i månaden är gratis. Premium kostar 99 kr i månaden.
Läs också
- Min tonåring vill inte prata med mig
- Min tonåring ljuger
- Min tonåring är arg hela tiden
- Min tonåring skiter i allt
- Min tonåring lyssnar inte på mig
- Min tonåring hatar mig
- Min tonåring tar avstånd från mig
- Min tonåring är så trött
- Skärmtid för tonåringar
- Jag skriker på min tonåring
- Hjälp med min tonåring: var du får stöd
- Min tonåring vill inte duscha