Min tonåring hatar mig: så svarar du i stunden

Säg inte emot och förklara dig inte. Säg att du hörde det, att du inte går någonstans, och ta det riktiga samtalet när ni båda har lugnat ner er. Orden kommer nästan alltid ur en känsla som är för stor just då, inte ur en bedömning av dig som förälder. Att din tonåring säger det till dig betyder oftast att du är den som är tryggast att säga det till.

1. Känslan är för stor, och orden är de starkaste hen har

Mitt i en konflikt finns inga nyanser. ”Jag hatar dig” är ofta det hårdaste hen kommer på, inte det hen menar. 1177 ger föräldrar samma råd: ta inte kritiken personligt, för det är ofta bandet till dig som prövas, inte du som person. Det gör det mycket lättare att svara lugnt.

Det här kan du säga: ”Jag hörde vad du sa. Jag går ingenstans. Vi pratar när vi båda är lugna.”

Det fungerar sällan: att svara ”så säger man inte till sin mamma” eller att räkna upp allt du gör för hen.

2. Det kom precis efter ett nej

Väldigt ofta kommer orden direkt efter en gräns: mobilen, tiden, festen. Då handlar de om gränsen, inte om dig. Du behöver inte ta tillbaka ditt nej för att lugna ner situationen.

Det här kan du säga: ”Mitt svar är fortfarande nej. Du får vara arg på mig för det.”

3. Hen övar på att stå på egna ben

Att frigöra sig från dig är en del av att bli vuxen, och det går sällan tyst. Ibland testar en tonåring om bandet håller även när hen säger något fruktansvärt. Det gör orden lättare att bära, men de gör fortfarande ont.

Det här kan du säga: ”Du får tycka precis vad du vill om mig. Jag tycker fortfarande om dig.”

Så svarar du i stunden

1. Säg en enda mening och stanna där: att du hörde det, och att du finns kvar.
2. Gå ut ur rummet en stund om du känner att du håller på att brusa upp. Djupa andetag eller räkna till tio innan du säger något mer.
3. Behåll ditt nej. Ändra det inte för att få slut på bråket.
4. Kom tillbaka senare samma dag, när ni båda är lugna, och prata om vad som egentligen hände.
5. Höjde du själv rösten, så säg förlåt för din egen del. Du behöver inte kräva en ursäkt tillbaka för att ge en.

Vanliga frågor

Vad ska jag säga när min tonåring säger att hen hatar mig?

En enda lugn mening, till exempel: ”Jag hörde vad du sa. Jag går ingenstans. Vi pratar när vi båda är lugna.” Försvara dig inte och räkna inte upp vad du gör för hen. Kom tillbaka till det senare samma dag. Vill du ha en mening som passar just din tonåring kan du skriva vad som hände i TeenDecode.

Är det normalt att min tonåring säger att hen hatar mig?

Hårda ord i bråk är vanliga under tonåren och hör ihop med att din tonåring håller på att frigöra sig. Det gör dem inte okej, men det betyder sällan att hen menar dem.

Ska jag säga ifrån när hen säger så?

Ja, men kort och lugnt, och helst inte mitt i bråket. Säg senare att orden gjorde ont, och vad du vill att ni säger till varandra i stället när ni är arga.

När är det mer än en vanlig konflikt?

Drar sig din tonåring undan från vänner och sådant som brukade betyda något i flera veckor, sover eller äter mycket annorlunda, eller säger något om att skada sig själv — då är det inte ett samtalsproblem. Prata med vårdcentralen eller skolan. Bris vuxentelefon, 077-150 50 50, ger stöd till dig som vuxen.

Hur kan TeenDecode hjälpa?

Svara på 16 frågor om din tonåring, så lär sig appen hens typ. När något händer skriver du med ett par meningar vad som hände. Du får veta varför just din tonåring reagerar så, vad du gör nu och exakt vad du kan säga. Profileringen och 3 svar i månaden är gratis. Premium kostar 99 kr i månaden.

Läs också

• Min tonåring vill inte prata med mig
• Min tonåring är så otrevlig
• Min tonåring ljuger
• Min tonåring är arg hela tiden
• Min tonåring skiter i allt
• Min tonåring lyssnar inte på mig
• Min tonåring tar avstånd från mig
• Min tonåring är så trött
• Skärmtid för tonåringar
• Jag skriker på min tonåring
• Hjälp med min tonåring: var du får stöd
• Min tonåring vill inte duscha