Min tonåring tar avstånd från mig: så håller du kontakten kvar

Att din tonåring drar sig undan betyder oftast inte att hen har vänt dig ryggen. Att ta lite avstånd hör till att bli vuxen, och du är fortfarande den hen kommer tillbaka till. Kräv inte det långa samtalet. Håll dörren öppen, ta de korta stunderna och låt hen komma i sin egen takt.

1. Hen behöver frigöra sig — det är utveckling, inte avvisning

För att hitta sin egen vuxna roll behöver din tonåring frigöra sig lite från dig. Hen söker andra förebilder och andra värderingar, och umgås hellre med kompisar. Att hen inte längre vill dela sitt privatliv eller ha närhet på samma sätt som förut är en del av sökandet efter en egen identitet. Det är vanligt att känna sig besviken, sorgsen eller till och med misslyckad när det händer — men det säger inget om hur du har varit som förälder.

Det här kan du säga: ”Du behöver inte berätta allt för mig. Jag finns kvar när du vill.”

Det fungerar sällan: att fråga varför hen inte vill vara med dig längre. Frågan kräver ett svar som din tonåring sällan har.

2. Varje möte har blivit ett krav

Börjar varje gång ni ses med en förhandling om hur länge, hur ofta och varför det blev så sällan, blir samvaron något hen måste klara av. Då är det lättare att låta bli. Ta bort kravet, så blir det lättare att säga ja.

Det här kan du säga: ”Ingen press. Jag åker och handlar om en timme, häng med om du vill.”

3. Något har hänt som hen inte vet hur hen ska säga

Ibland ligger det ett bråk, en skam eller en lojalitet mot någon annan bakom tystnaden. Din tonåring drar sig undan för att slippa välja sida, eller för att hen inte hittar orden. Säg att du orkar höra det, utan att kräva svaret i dag.

Det här kan du säga: ”Om det är något mellan oss vill jag höra det. Du får säga det när du är redo.”

Så håller du kontakten kvar

1. Hör av dig regelbundet utan att kräva svar. Ett kort meddelande utan frågetecken räcker.
2. Ta de korta stunderna i stället för det långa samtalet: fem minuter i bilen, en kvart i köket.
3. Visa att du är intresserad av det hen bryr sig om, även när det inte är ditt.
4. Säg vad du känner utan att göra hen ansvarig för det: ”Jag saknar dig” i stället för ”du hör aldrig av dig”.

Vanliga frågor

Är det normalt att min tonåring tar avstånd från mig?

Ja, i viss mån. Att frigöra sig från sina föräldrar hör till tonåren, och du har fortfarande stor betydelse i ditt barns liv. Oroa dig mer om din tonåring samtidigt drar sig undan från vänner och sådant som brukade betyda något.

Min tonåring vill inte bo hos mig längre — vad gör jag?

Gör det inte till ett prov på om hen tycker om dig. Din tonårings egen inställning väger tungt när boendet ska bestämmas, men hen är aldrig skyldig att säga vad hen tycker, bara att få möjligheten. Kommer ni inte vidare som föräldrar är kommunen skyldig att erbjuda samarbetssamtal.

Hur länge ska jag fortsätta höra av mig när jag inte får svar?

Fortsätt, men utan krav och utan att räkna gångerna. Korta meddelanden som inte kräver svar håller dörren öppen, och det är dörren som räknas den dagen hen vill tillbaka.

Hur kan TeenDecode hjälpa?

Svara på 16 frågor om din tonåring, så lär sig appen hens typ. När något händer skriver du med ett par meningar vad som hände. Du får veta varför just din tonåring reagerar så, vad du gör nu och exakt vad du kan säga. Profileringen och 3 svar i månaden är gratis. Premium kostar 99 kr i månaden.

Läs också

• Min tonåring vill inte prata med mig
• Min tonåring är så otrevlig
• Min tonåring ljuger
• Min tonåring är arg hela tiden
• Min tonåring skiter i allt
• Min tonåring lyssnar inte på mig
• Min tonåring hatar mig
• Min tonåring är så trött
• Skärmtid för tonåringar
• Jag skriker på min tonåring
• Hjälp med min tonåring: var du får stöd
• Min tonåring vill inte duscha